Comments on: Smoothie de melocotón y avena

By: Eloisa

Eloisa — Sun, 25 Nov 2018 12:47:00 +0000

Hola Mónica, tranquila que es normal al principio.
El smoothie es sólo una de las opciones de desayuno F1, pero hay mil otras cosas. Lo que tienes que tener presente es que en el desayuno F1 tienes que comer 1 porción de grano + 1 porción de fruta y si quieres puedes comer también proteína, pero esto es opcional, la verdura es libre, así que tambié puede añadirla si quieres. Dicho esto, sólo se trata de buscar un desayuno que te guste; aquí puedes ver más de 50 recetas de desayuno. para todas las fases: https://www.ungatoenlacocina.com/tag/desayuno/ ves pasando las páginas para ver todas la recetas.
Para F1, te recomiendo especialmente la Tarta mármol de arándanos y lima, la quinoa con fresas, la tarta de manzana, zanahoria y avena y las tortitas de amaranto con salsa de mango, pero ya verás hay muchas más y todas deliciosas 🙂

By: Monica

Monica — Sun, 18 Nov 2018 23:56:00 +0000

Hola recien voy por la primera semana, me cuesta mucho, ya que no me acostumbro a tomar ej. un smoothie de avena y durazno y no masticar nada. me gustaria por favor una sugerencia sobre todo para la fase 1. he visto recetas de cosas dulces tipo crepe de avena y manzana pero no se si a este le tengo que sumar por la porción de fruta, la verdad estoy confundida y cuanto mas leo mas me pierdo. Gracias

By: Eloisa

Eloisa — Sun, 11 Nov 2018 09:09:00 +0000

Hola Carla, la cup es la medida que se usa en DMA, aquí toda la información: https://www.ungatoenlacocina.com/como-medir-las-porciones-en-dma/

By: Carla

Carla — Fri, 09 Nov 2018 21:06:00 +0000

Hola que tal?,tengo una duda cuando dice CUP a que se refiere?

By: Eloisa

Eloisa — Sun, 04 Nov 2018 11:56:00 +0000

Hola Vale, te respondo por orden:
1. La cup es la taza medidora estándard americana. Aquí tienes toda la info: https://www.ungatoenlacocina.com/como-medir-las-porciones-en-dma/
2. Las porciones son por comida. Si bien te recomiendo leer siempre las notas de los alimentos en la Masterfood ya que hay alguna excepción. Así puedes ver las notas: https://www.ungatoenlacocina.com/como-funciona-la-masterfood/
3. Debed beber 1/3 de tu peso en decilitros de agua, si pesas 68 kg tendrás que beber al menos 2,3 l al día, aproximadamente.

By: Vale

Vale — Tue, 30 Oct 2018 10:16:00 +0000

Hola Eloísa!!!!Que bueno sentirme acompañada por tu página!!!!! Estoy haciendo la dieta y tengo dos dudas. Una es sobre las medidas.
*Cups que significa para Argentina???? Taza es lo mismo?????
*Las porciones de los listados son para cada comida o en el día???? Por ejemplo, puedo comer 4 claras de huevo reparar todas en fase 1??? O son cuatro claras para utilizar para almuerzo y para cena nuevamente. En el caso de las carnes????? 170grs para +10 repartidas en mediodía y noche o por ocasión????
* No me sale la cuenta del agua. Quiero bajar +10 y estoy pesando 68kgrs. Cuanto debería tomar?

By: Eloisa

Eloisa — Mon, 23 Jul 2018 19:14:00 +0000

Hola Carolina, efectivamente es así, a una porción -10 le añades 1/2 porción más y se convierte en 1 porción +10. Si tiene s dudas consulta la Masterfood, puedes seleccionar -10 o +10 y te dice todas las porciones :) https://ungatoenlacocina.com/masterfood-porciones/

By: Carolina María Kopytynski

Carolina María Kopytynski — Sun, 22 Jul 2018 14:24:00 +0000

Hola! Estoy empezando con la dieta y esta pagina me es de gran ayuda! Pero tengo una pregunta, si quiero adecuar la receta para +10, aumentando la cantidad de cada ingrediente esta bien? Esa media porcion mas que decis.
Muchas gracias!

By: Eloisa

Eloisa — Fri, 22 Jun 2018 05:21:00 +0000

Hola Bárbara, que bien! Me alegro mucho! Seguro que te irá genial

By: Barbara Carrea Dalla Bona

Barbara Carrea Dalla Bona — Thu, 21 Jun 2018 22:16:00 +0000

Estimada Eloisa, gracias por responderme y gracias por todo lo que creaste para que podamos seguir esta dieta. Es la primera vez que lo voy hacer, espero que me vaya muy bien. Hasta el momento todo lo que he programado para empezar este lunes me ha encantado, por lo que creo que puede ser todo un éxito. Saludos desde Colombia.