Como ya he dicho en varias ocasiones, soy súper fan de los smoothies. Son una manera estupenda de empezar el día y son el desayuno más cómodo cuando se tiene prisa. Hoy os quiero compartir la receta de un smoothie que encuentro realmente delicioso a base de melocotón y avena, espero que os guste tanto como a mí.
Smoothie de melocotón y avena
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Ingredientes
- 1 melocotón
- ½ cup de avena en F1 o ¼ cup en F3
- ½ cup de agua
- 1 cucharadita de xilitol de abedul o Stevia al gusto
Instrucciones
- Pelar el melocotón y cortarlos en trocitos.
- Poner en el vaso de la batidora todos los ingredientes y batir hasta que quede un batido perfectamente homogéneo.
Esta receta es apta para la Dieta del Metabolismo Acelerado, DMA Fase1 y 3. Con estas cantidades se obtiene 1 desayuno F1 completo para -10 o 1 porción de granos F3 y una de frutas para -10.
Para esta receta pueds necesitar:
Notas
AVISO PARA CELÍACOS: revisar siempre que los productos que uséis sean certificados sin gluten, para quien tenga dudas al respecto puede informarse en este artículo: Simbología sin gluten. - Si eres sensible a la avena puedes cambiarla por copos de quinoa.