Comments on: Celebrando Halloween: Risotto vegano de calabaza

By: Eloisa

Eloisa — Sun, 15 Apr 2018 05:48:00 +0000

Hola Maru, en mi blog encuentras un montón de recetas para F2 perfectas como snack: merengue italiano, chocolate especiado, gelatinas, omelette... Muchas cosas, te recomiendo heches un vistazo, estás son todas mis recetas F2: https://www.ungatoenlacocina.com/category/fase-2/ Te dejo también esta idea mientras tanto: https://www.ungatoenlacocina.com/magdalenas-proteicas-cacao/

By: Maru

Maru — Thu, 12 Apr 2018 18:24:00 +0000

Hola me puedes dar ideas para snack de la fase 2 !?

By: Eloisa

Eloisa — Thu, 12 Apr 2018 16:14:00 +0000

Hola MAru, entre una comida o snack y el siguiente tienen que pasar un mínimo de 2 horas y un máximo de 4 horas, y debes hacer al menos 3 comidas pincipales (desayuno, comida y cena) y 2 snacks (media mañana y media tarde). Si ves que no te encajan los horarios puedes añadir un snack de verduras de fase donde te vaya mejor. Y si pasan muchas horas entre la cena y el momento de acostarte puedes añadir un sanck según la fase en la que estes; ten persente que Haylie no recomienda consumir muchas fruta por la noche, de modo que si añades un snack después de la cena en F1, elige fruta de bajo indice glúcemico o verdura de fase. Espero esto te ayude 🙂

By: Maru

Maru — Mon, 09 Apr 2018 11:26:00 +0000

Lo que no me termina de quedar claro es la cantidad de comida – mi día arranca a las 6:30 y termina a las 12 aproximadamente — con hacer desayuno media mañana almuerzo- media tarddd y cena está bien o deberé agregar más colaciones?

By: Eloisa

Eloisa — Mon, 09 Apr 2018 07:33:00 +0000

La porción es 1 cup de arroz integral cocida, pero en este recete se usa arroz crudo. 😉

By: Eloisa

Eloisa — Mon, 09 Apr 2018 07:17:00 +0000

Hola Maru, en este risotto uso 1/4 de cup de judías blancas para darle una textura más melosa y similar al risotto sin usar grasas ni queso. Queda delicioso pero usas 1/2 porción de proteína 😉

By: Maru

Maru — Mon, 09 Apr 2018 00:04:00 +0000

Porq si en la fase una es 1 taza la de arroz Porq con media ya se llega a más porción permitida ?
El zapallo se toma como verduras?

By: Maru

Maru — Sun, 08 Apr 2018 23:54:00 +0000

Hola en el risoto que es la proteína ?
Tengo verdura y grano pero no entiendo porq dice media porciones de proteínas

By: Eloisa

Eloisa — Thu, 05 Apr 2018 14:17:00 +0000

Con unas pocas horas es suficiente

By: Daniela Elorza

Daniela Elorza — Thu, 05 Apr 2018 14:00:00 +0000

Tengo una duda respecto de la forma de descongelar el tofu. Para la receta de palitos de tofu con curcuma indicas congelar 8 horas y luego descongelar, se usa microondas o se deja fuera de la heladera? Cuanto tarda ese proceso? Gracias!!!